〜ようにする／〜ようにしている（努力習慣）
「〜ようにする」=「努力做到〜」、自分の意志で行動を継続する努力を表す。 動詞辭書形・ない形＋ようにする／ようにしている。 「〜ようにしている」（継続的努力習慣）の使用が圧倒的に多い、健康・生活改善の話題で必須。 「〜ようになる」（36-2 自然変化）と区別、本レッスンは「自分の意志でする努力」。
「〜ようにする」は**自分の意志で何かを努力して行う**ことを表す。 **接續**： ①動詞辭書形＋ようにする：「毎日運動する**ようにする**」（努力天天運動）。 ②動詞ない形＋ようにする：「夜更かししない**ようにする**」（努力不熬夜）。 **意味の二系統**： ①**「〜ようにする」（その場で決意）**：「明日からジョギングする**ようにする**」（從明天起努力慢跑）。 ②**「〜ようにしている」（継続している努力習慣）**：「毎日 7 時に起きる**ようにしている**」（努力每天 7 點起、現在進行的習慣）。 **生活改善の話題で頻出**： ・健康：「**野菜を食べる**ようにしている」「**水をたくさん飲む**ようにしている」「**夜更かししない**ようにしている」。 ・学習：「**毎日日本語を聞く**ようにしている」「**間違いをすぐ直す**ようにしている」。 ・人間関係：「**早く返信する**ようにしている」「**人の話をよく聞く**ようにしている」。 **「〜ようにする」 vs「〜ようになる」（36-2）**： ①「〜**ようにする**」（自分の意志で努力）：「早起きする**ようにしている**」（我努力早起）。 ②「〜**ようになる**」（自然・能力の変化）：「早く起きられる**ようになった**」（變得能早起了）。 → 主体的な努力か、自然な変化かで使い分け。 **「〜ようにしている」 vs「〜ています（習慣）」**： ①「〜**ようにしている**」＝**意識的に努力している**習慣。 ②「〜**ています**」（28-2）＝**ふだんやっている**習慣（意識せずに）。 →「**毎日コーヒーを飲んでいる**」（普通に飲む習慣）vs「**毎日コーヒーを飲まないようにしている**」（意識して飲まないようにしている）。 **否定形の活用例**： ・「**夜遅く食べない**ようにしている」（盡量不晚上吃）。 ・「**仕事を持ち帰らない**ようにしている」（盡量不把工作帶回家）。 ・「**SNS を見すぎない**ようにしている」（盡量不過度看 SNS）。
例句
共 9 句- まいにち しちじに おきるように して います。毎日 7 時に起きるようにしています。我努力每天 7 點起。
- やさいを たくさん たべるように して います。野菜をたくさん食べるようにしています。我努力多吃蔬菜。
- よふかし しないように して います。夜更かししないようにしています。我努力不熬夜。
- あしたから うんどう するように する。明日から運動するようにする。從明天起努力運動。
- まいにち にほんごを きくように して いる。毎日日本語を聞くようにしている。我努力每天聽日文。
- あまい ものを たべないように して います。甘い物を食べないようにしています。盡量不吃甜的。
- みずを たくさん のむように して いる。水をたくさん飲むようにしている。努力多喝水。
- ひとの はなしを よく きくように して いる。人の話をよく聞くようにしている。努力認真聽人說話。
- まいにち すこしずつ かたづけるように して いる。毎日少しずつ片付けるようにしている。努力每天整理一點。
練習題
共 23 題看提示，自己先說說看，再對答案。
- 1提示：毎日 7 時・起きる(おきる)
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まいにち しちじに おきるように して います。毎日 7 時に起きるようにしています。努力 7 點起。 - 2提示：野菜・たくさん(やさい)
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やさいを たくさん たべるように して います。野菜をたくさん食べるようにしています。努力多吃菜。 - 3提示：夜更かし・しない(よふかし)
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よふかし しないように して います。夜更かししないようにしています。盡量不熬夜。 - 4提示：明日から・運動(うんどう)
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あしたから うんどう するように する。明日から運動するようにする。明天起運動。 - 5提示：日本語・聞く(きく)
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まいにち にほんごを きくように して いる。毎日日本語を聞くようにしている。努力每天聽日文。 - 6提示：甘い物・食べない(あまい)
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あまい ものを たべないように して います。甘い物を食べないようにしています。盡量不吃甜的。 - 7提示：水・たくさん(みず)
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みずを たくさん のむように して いる。水をたくさん飲むようにしている。努力多喝水。 - 8提示：話・よく聞く(はなし)
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ひとの はなしを よく きくように して いる。人の話をよく聞くようにしている。認真聽人說話。 - 9提示：片付け・少しずつ(かたづけ)
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まいにち すこしずつ かたづけるように して いる。毎日少しずつ片付けるようにしている。每天整理一點。 - 10提示：無駄遣い・しない(むだづかい)
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むだづかいを しないように して いる。無駄遣いをしないようにしている。盡量不亂花錢。 - 11提示：返信・早く(へんしん)
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メールには すぐ へんしん するように して いる。メールにはすぐ返信するようにしている。盡量馬上回信。 - 12提示：歩く・なるべく(あるく)
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なるべく あるくように して いる。なるべく歩くようにしている。盡量走路。 - 13提示：笑顔・絶やさない(えがお)
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いつも えがおを たやさないように して いる。いつも笑顔を絶やさないようにしている。努力一直保持笑容。 - 14提示：悪口・言わない(わるぐち)
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ひとの わるぐちを いわないように して いる。人の悪口を言わないようにしている。盡量不說人壞話。 - 15提示：新聞・読む(しんぶん)
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まいにち しんぶんを よむように して います。毎日新聞を読むようにしています。努力天天看報。 - 16提示：（罠）「する」 vs「なる」(するなる)
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するなる（自分の努力）する／（自然変化）なる「する」=主動努力、「なる」=自然變。 - 17提示：（罠）「ようにしている」が頻出(しゅうかん)
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しゅうかん（決意）ようにする／（習慣中）ようにしている說自己習慣常用「している」。 - 18提示：（罠）「ことにする」と区別(ことにする)
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ことにする（決定）ことにする／（努力）ようにする「ことにする」=決定、「ようにする」=努力。 - 19提示：（自由）面接の自己 PR(めんせつ)參考解答
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まいにち あたらしい たんごを いつつ おぼえるように して います。毎日新しい単語を 5 つ覚えるようにしています。努力每天背 5 個新詞。 - 20提示：（自由）健康ルール(けんこう)參考解答
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ストレスを ためないように して いる。ストレスを溜めないようにしている。盡量不累積壓力。 - 21提示：（自由）人付き合い(つきあい)參考解答
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かんしゃの きもちを わすれないように して いる。感謝の気持ちを忘れないようにしている。努力不忘感謝。 - 22提示：塩・控える(しお)
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しおを ひかえるように して いる。塩を控えるようにしている。盡量少鹽。 - 23提示：感謝・伝える(つたえる)
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ありがとうを ちゃんと つたえるように して いる。「ありがとう」をちゃんと伝えるようにしている。努力把感謝說出口。
想再深入？這裡有完整解說
這一課練好了，再去文法辭典看完整的句型結構、活用變化、相關比較。
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