〜てしかたがない（〜得不得了）
「〜てしかたがない」=「〜得不得了・非常〜」、表達某種感情或身體感覺強烈到自己壓不住。 結構：動詞て形／い形容詞くて／な形容詞で＋しかたがない。 口語形是「〜てしょうがない」、な形容詞接續是「〜でしかたがない」。 感情（うれしい・寂しい）和身體感覺（眠い・かゆい・暑い）都能用；主語是第三人稱時句尾要加「ようだ・らしい」。 **和「〜てならない」（80-3）對比**：てならない偏書面・自發湧現的感情、てしかたがない更口語、連身體感覺都常用。
能用「〜てしかたがない／〜てしょうがない」表達強烈到壓不住的感情和身體感覺（開心得不得了・睏得不得了）、並和偏書面的「〜てならない」確實區分。
依據：JLPT N3 文法（『どんなときどう使う日本語表現文型辞典』2級 對照）
「〜てしかたがない」表達某種感情・身體感覺・慾望自然產生、而且強烈到「自己想壓也壓不住」的狀態。中文常翻成「〜得不得了」「非常〜」「〜得受不了」。「しかたがない」原意是「沒有辦法」、在這裡引申為「無法控制這種感覺」。 接續（前面詞性不同、連接形不同）： ①動詞て形＋しかたがない：「気になってしかたがない」（在意得不得了）「おなかがすいてしかたがない」。 ②い形容詞「い→くて」＋しかたがない：「眠くてしかたがない」（睏得不得了）「うれしくてしかたがない」。 ③な形容詞「だ→で」＋しかたがない：「残念でしかたがない」（遺憾得不得了）「心配でしかたがない」——這就是變種「〜でしかたがない」的由來。 兩個變種一起記： ・「〜てしょうがない」＝口語形、日常會話最常用：「暑くてしょうがない」「彼女に会いたくてしょうがない」。 ・意思完全相同、只差說法的正式度：しかたがない ＞ しょうがない（最口語）。 使用規則： ①感情（うれしい・寂しい・残念だ）和**身體感覺**（眠い・かゆい・暑い・おなかがすいた）都能用。 ②這是表達**說話者自己**感覺的句型；主語是第三人稱時、句尾要加「ようだ・らしい・のだ」：「彼は眠くてしかたがないようだ」。 ③可以和「思える・泣ける」等自發動詞搭配：「うるさく思えてしかたがない」。 最重要弁別 — てしかたがない vs てならない（80-3）： ・「てならない」＝感情・思考自然湧現、偏**書面・莊重**、較少用於純身體感覺：「故郷が懐かしくてならない」。 ・「てしかたがない／てしょうがない」＝感情＋身體感覺都常用、**最口語**：「眠くてしかたがない」（○）／「眠くてならない」（不自然）。 → N3 考點：看到「眠い・かゆい・おなかがすいた」這類身體感覺、選 てしかたがない／てしょうがない。
例句
共 9 句- あしたから りょこうだと おもうと、うれしくて しかたが ない。明日から旅行だと思うと、うれしくてしかたがない。一想到明天要去旅行、就開心得不得了。
- きのうは ほとんど ねて いないので、ねむくて しかたが ない。昨日はほとんど寝ていないので、眠くてしかたがない。昨天幾乎沒睡、現在睏得不得了。
- しけんの けっかが きになって しかたが ない。試験の結果が気になってしかたがない。考試結果讓我在意得不得了。
- ひとりぐらしを はじめた ばかりで、さびしくて しょうがない。一人暮らしを始めたばかりで、寂しくてしょうがない。才剛開始一個人住、寂寞得不得了。
- あと いってんで ごうかくだったので、ざんねんで しかたが ない。あと一点で合格だったので、残念でしかたがない。只差一分就合格了、遺憾得不得了。
- あさから あたまが いたくて しょうがない。きょうは はやく かえろう。朝から頭が痛くてしょうがない。今日は早く帰ろう。從早上開始頭就痛得不得了。今天早點回家吧。
- れいぼうが こわれて、へやが あつくて しかたが ない。冷房が壊れて、部屋が暑くてしかたがない。冷氣壞了、房間熱得不得了。
- くにに いる かぞくの ことが しんぱいで しかたが ない。国にいる家族のことが心配でしかたがない。擔心在故鄉的家人、擔心得不得了。
- かれは でた ばかりの げーむが したくて しかたが ない ようだ。彼は出たばかりのゲームがしたくてしかたがないようだ。他好像想玩剛推出的遊戲想得不得了。
練習題
共 22 題看提示，自己先說說看，再對答案。
- 1提示：旅行・うれしい(りょこう)
看答案 ▾
あしたから りょこうだと おもうと、うれしくて しかたが ない。明日から旅行だと思うと、うれしくてしかたがない。想到旅行就開心得不得了。 - 2提示：寝ていない・眠い(ねむい)
看答案 ▾
きのうは ほとんど ねて いないので、ねむくて しかたが ない。昨日はほとんど寝ていないので、眠くてしかたがない。沒睡飽、睏得不得了。 - 3提示：結果・気になる(きになる)
看答案 ▾
しけんの けっかが きになって しかたが ない。試験の結果が気になってしかたがない。結果讓我在意得不得了。 - 4提示：一人暮らし・寂しい(さびしい)
看答案 ▾
ひとりぐらしを はじめた ばかりで、さびしくて しょうがない。一人暮らしを始めたばかりで、寂しくてしょうがない。一個人住寂寞得不得了。 - 5提示：一点・残念(ざんねん)
看答案 ▾
あと いってんで ごうかくだったので、ざんねんで しかたが ない。あと一点で合格だったので、残念でしかたがない。差一分合格、遺憾得不得了。 - 6提示：頭・痛い(いたい)
看答案 ▾
あさから あたまが いたくて しょうがない。朝から頭が痛くてしょうがない。頭痛得不得了。 - 7提示：冷房・暑い(あつい)
看答案 ▾
れいぼうが こわれて、へやが あつくて しかたが ない。冷房が壊れて、部屋が暑くてしかたがない。房間熱得不得了。 - 8提示：家族・心配(しんぱい)
看答案 ▾
くにに いる かぞくの ことが しんぱいで しかたが ない。国にいる家族のことが心配でしかたがない。擔心家人擔心得不得了。 - 9提示：彼・ゲーム・ようだ(げーむ)
看答案 ▾
かれは でた ばかりの げーむが したくて しかたが ない ようだ。彼は出たばかりのゲームがしたくてしかたがないようだ。他好像想玩得不得了。 - 10提示：新しい靴・ほしい(くつ)
看答案 ▾
あたらしい くつが ほしくて しょうがない。新しい靴がほしくてしょうがない。想要新鞋想得不得了。 - 11提示：故郷・恋しい(こいしい)
看答案 ▾
ふるさとが こいしくて しかたが ない。故郷が恋しくてしかたがない。想念故鄉想得不得了。 - 12提示：蚊・かゆい(か)
看答案 ▾
かに さされた ところが かゆくて しかたが ない。蚊に刺されたところがかゆくてしかたがない。被蚊子咬的地方癢得不得了。 - 13提示：面接・不安(めんせつ)
看答案 ▾
めんせつの けっかが ふあんで しかたが ない。面接の結果が不安でしかたがない。面試結果讓我不安得不得了。 - 14提示：昔のこと・思い出される(おもいだされる)
看答案 ▾
むかしの ことが おもいだされて しかたが ない。昔のことが思い出されてしかたがない。不由得一直想起往事、擋都擋不住。 - 15提示：朝ごはん・おなか(おなか)
看答案 ▾
あさごはんを たべなかったので、おなかが すいて しかたが ない。朝ごはんを食べなかったので、おなかがすいてしかたがない。沒吃早餐、餓得不得了。 - 16提示：彼女・会いたい(あいたい)
看答案 ▾
かのじょに あいたくて しょうがない。彼女に会いたくてしょうがない。想見她想得不得了。 - 17提示：（罠）「てしかたがない」vs「てならない」(ちがい)
看答案 ▾
ちがい（身體感覺）眠くて**しかたがない**（○）／眠くてならない（不自然）身體感覺用てしかたがない；てならない（80-3）偏書面・自發感情。 - 18提示：（罠）な形容詞は「で」(せつぞく)
看答案 ▾
せつぞく（○）残念でしかたがない／（×）残念くてしかたがないな形容詞接續用「で」、不用「くて」。 - 19提示：（罠）第三人稱加「ようだ」(にんしょう)
看答案 ▾
にんしょう（×）彼は眠くてしかたがない。／（○）彼は眠くてしかたがないようだ。講第三者的感覺、句尾要加ようだ・らしい。 - 20提示：（自由）夏(なつ)參考解答
看參考解答 ▾
ことしの なつは あつくて しかたが ない。今年の夏は暑くてしかたがない。今年夏天熱得不得了。 - 21提示：（自由）ドラマ(どらま)參考解答
看參考解答 ▾
あの どらまの つづきが みたくて しかたが ない。あのドラマの続きが見たくてしかたがない。想看那部劇的後續想得不得了。 - 22提示：（自由）発表(はっぴょう)參考解答
看參考解答 ▾
あしたの はっぴょうの ことが しんぱいで しょうがない。明日の発表のことが心配でしょうがない。明天的報告讓我擔心得不得了。
🧩 排一排・小練習
把下方假名語句拖曳（或點擊）排成正確語序。用這一課的例句練習語感，排好後會顯示漢字完成句與中文意思。
想再深入？這裡有完整解說
這一課練好了，再去文法辭典看完整的句型結構、活用變化、相關比較。
會員功能準備中
目前大部分文法課程、例句、練習題都免費開放。會員制開發中，會員功能將包含：
- 🎵Iku老師親錄的日文發音音檔
- 📄PDF 講義下載（離線複習／列印）
- 🚫全站去除廣告
- 📊學習進度管理與複習提醒
第 111 課的其他句型
共 3 個相關文法同一課的其他文法點，一起學效率更好。
你完成了「第442課 〜てしかたがない（〜得不得了）」！
文法課程：442 / 57377%