毎朝まいあさ 6時半ろくじはんに 流ながれる 3さん 分ぷん 15じゅうご 秒びょうの 国民的こくみんてき 運動うんどう「ラジオ 体操たいそう」 — 95年間きゅうじゅうごねんかん 続つづく 日本人にほんじんの 朝あさの 習慣しゅうかん

ラジオ 体操たいそうは 1928年せんきゅうひゃくにじゅうはちねん、当時とうじの 逓信省ていしんしょう（今いまの 郵政ゆうせい）が「国民こくみんの 健康けんこうを 守まもる ため」に 始はじめました。アメリカの 生命保険せいめいほけん 会社がいしゃが 放送ほうそうしていた「朝あさの 体操たいそう」を 参考さんこうに した、と 言いわれて います。音楽おんがくは 1932年せんきゅうひゃくさんじゅうにねんに 作曲さっきょくされ、その 後あと 戦争せんそうで 一旦いったん 中止ちゅうしに なった 後あと、1951年せんきゅうひゃくごじゅういちねんに 新あたらしい メロディーで 復活ふっかつ。これが 今いまでも 毎朝まいあさ 流ながれて いる メロディーです。

ラジオ 体操たいそうには 第だい 1いちと 第だい 2にが あります。第だい 1いちは 子こどもから お年寄としよりまで みんなが 無理むり なく できる 軽かるめの 動作どうさ、第だい 2には 会社員かいしゃいんや 働はたらく 世代せだいを 意識いしきした 少すこし 強つよめの 動作どうさ。1いっ 本ぽん 3さん 分ぷん 15じゅうご 秒びょう、動作どうさは 13じゅうさん 種類しゅるい。腕うでを 振ふる、体からだを 横よこに 曲まげる、跳とぶ など、全身ぜんしんの 筋肉きんにくを まんべんなく 使つかえる ように 順番じゅんばんが 計算けいさんされて います。毎日まいにち 続つづけるだけで、肩かた 凝こりや 腰痛ようつうの 予防よぼうに なる そうです。

NHK ラジオ 第だい 1いちでは 毎朝まいあさ 6ろく時じ 30さんじゅっ分ぷんに 放送ほうそう。他ほかに 8はち時じ 40よんじゅっ分ぷん、12じゅうに時じ、15じゅうご時じなど、1いち 日にち 4回よんかい 以上いじょう 流ながれます。E テレ（NHK 教育きょういく）でも 映像えいぞうつきで 放送ほうそう。音楽おんがくを 聞きくだけで 体からだが 動うごく 日本人にほんじんは 多おおく、戦たたかった 記憶きおくと セットに なって いる 世代せだいも。会社かいしゃの 朝礼ちょうれいで 毎朝まいあさ 第だい 1いちを やる 会社かいしゃも 多おおく、建設けんせつ 現場げんばの 朝あさでは 必かならず 行おこなわれる 習慣しゅうかんです。

夏休なつやすみになる と、日本にほんの 子こどもには 特別とくべつな 習慣しゅうかんが 始はじまります。それが「ラジオ 体操たいそう カードかーど」。町内会ちょうないかいや 子こども 会かいが 主催しゅさいして、夏休なつやすみの 朝あさ 6時ろくじ 30さんじゅっ分ぷんに 近ちかくの 公園こうえんに 集あつまる 仕組しくみ。参加さんかする 毎ごとに カードに スタンプを 押おして もらい、夏休なつやすみ 明あけに ノートや お菓子かしと 交換こうかん。子こどもは 朝あさ 早はやく 起おきる ことに なって いて、夏休なつやすみ 中ちゅうの 生活せいかつ リズムりずむを 守まもる 役割やくわりが あります。「朝あさ 起おきるのが つらい」と 言いいつつも、毎日まいにち 会あう 友達ともだちに 会あえるので 結局けっきょく 楽たのしんで 参加さんかする 子こが 多おおい のも 特徴とくちょうです。

台湾たいわんの 公園こうえんでも 朝あさ 早はやく 太極拳たいきょくけんや 気功きこうを する お年寄としよりが 多おおく います。音楽おんがくに 合あわせて 集団しゅうだんで 体からだを 動うごかす と いう 意味いみでは、日本にほんの ラジオ 体操たいそうと 共通きょうつうする 文化ぶんかが あります。台湾たいわんから 来くる 方かたに おすすめ 体験たいけんは、夏休なつやすみの 時期じき（7しち月がつ 下旬げじゅん～8はち月がつ 下旬げじゅん）に 泊とまる ホテルの 近ちかくの 公園こうえんを 朝あさ 6時ろくじ 30さんじゅっ分ぷんに 覗のぞいて みる こと。地元じもとの 子こどもや お年寄としよりが 集あつまって ラジオ 体操たいそうを している 場面ばめんに 出で 会あえるかも しれません。外国人がいこくじんでも 気軽きがるに 参加さんかできる 雰囲気ふんいきで、言葉ことばが わからなくても 音楽おんがくと 動うごきを 真似まねするだけで OK。日本人にほんじんの 朝あさを 体感たいかんする 1番いちばんの 方法ほうほうかも 知しれません。